Dikenal Banyak Manfaat, 6 Rempah Miliki Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan

BACA JUGA:Fantastis! Rp1 Miliar Lebih Digelontorkan untuk Pengadaan Mainan Edukatif 23 PAUD di Kaur

BACA JUGA:Comeback Manchester City Sukses Masuk Empat Besar Klasemen Usai Kalahkan Chelsea 3-1

Namun, konsumsi jahe yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, atau bahkan sakit perut maka dari itu disarankan hanya 3-4 gram sehari.

Selain itu, jahe juga dapat mempengaruhi tekanan darah dan menyebabkan penurunan kadar gula darah yang drastis, sehingga perlu diperhatikan dosisnya bagi penderita hipertensi dan diabetes.

4. Kunyit

Kunyit adalah rempah yang kaya akan kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Namun, konsumsi kunyit hanya boleh 50-100 gram sehari jika berlebihan akan menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau kembung. 

Selain itu, kunyit juga dapat mengencerkan darah, sehingga bisa meningkatkan risiko perdarahan pada orang yang memiliki gangguan pembekuan darah atau yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah.

BACA JUGA:Jonatan Christie Tembus Final Indonesia Masters 2025, Siap Tantang Pemenang Shi Yu Qi vs Kunlavut Vitidsarn

BACA JUGA:Pemkab Bengkulu Utara Fokus Tingkatkan Kualitas Pelayanan Kesehatan Khususnya Puskesmas

5. Kayu Manis

Kayu manis kaya akan antioksidan dan memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah.

Meski demikian, konsumsi kayu manis dalam jumlah berlebihan dapat berisiko bagi kesehatan hati, karena kayu manis mengandung coumarin, yang bisa merusak hati jika dikonsumsi terlalu banyak. 

Selain itu, kayu manis juga dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan tenggorokan jika dimakan secara berlebihan.

6. Ketumbar

Ketumbar, baik daun maupun bijinya, sering digunakan sebagai bumbu masakan dan memiliki manfaat untuk pencernaan serta mengatur kadar kolesterol, dengan batas konsumsi 3-4 biji atau 1 sendok teh paling banyak.

Sumber: