Kenali Computer Vision Syndrome, Cara Ampuh Atasi Mata Lelah dan Bayangan Hitam!

Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah pencahayaan.

Ruangan yang terlalu gelap atau terang dapat menyebabkan mata bekerja lebih keras, sehingga menambah risiko terjadinya CVS. 

Jarak pandang yang terlalu dekat dengan layar juga bisa meningkatkan ketegangan mata, yang akhirnya menyebabkan kelelahan dan gejala penglihatan yang kabur.

BACA JUGA:Usia Dewasa Tapi Masih Tantrum? Temukan Penyebab dan Solusinya yang Mengejutkan!

BACA JUGA:Hati-Hati! 5 Shio yang Akan Ciong di Bulan Ini, Begini Cara Menghindarinya

Solusi untuk Mengurangi Gejala CVS

Untuk mencegah atau mengurangi gejala CVS, Anda bisa mengikuti aturan 20-20-20.

Aturan ini menyarankan agar setiap 20 menit Anda melihat layar, alihkan pandangan Anda ke objek yang berjarak sekitar 6 meter atau 20 kaki selama 20 detik. 

Ini memberikan kesempatan bagi mata untuk beristirahat dan mengurangi ketegangan yang pastinya sangat membantu organ mata anda.

Selain itu, pastikan jarak pandang dengan layar digital Anda tidak terlalu dekat dan pencahayaan ruangan disesuaikan dengan kecerahan layar.

Cobalah untuk mengedipkan mata secara teratur, karena kedipan membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah mata kering. 

Jangan lupa untuk memberikan asupan terbaik bagi organ mata Anda, seperti mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan zinc yang baik untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:Prediksi Masa Depan Influencer, Profesi yang Menjanjikan atau Hanya Tren Sesaat

BACA JUGA:Bappeda Sebut Camat Pino Sebagai Camat Terbaik di Bengkulu Selatan Berkat Program Serbu Desa

Dengan menjaga kebiasaan sehat ini, Anda bisa mengurangi risiko terjadinya Computer Vision Syndrome dan menjaga kesehatan mata meski sering menggunakan perangkat digital. 

Sumber: