7 Manfaat Ikan Kembung Lokal untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekuatan Tubuh hingga Fungsi Otak!

Mengonsumsi ikan kembung secara rutin dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

BACA JUGA:Turnamen Tenis Beregu Pererat Solidaritas, Semarakkan HUT ke-79 Korem 041/Gamas

BACA JUGA:Gerak Cepat Polisi, 3 Pelaku Pencurian di Toko Elektronik Bengkulu Utara Ditangkap Kurang dari 24 Jam

4. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin dan mineral dalam ikan kembung juga berfungsi untuk memperkuat sistem imun tubuh. 

Dengan mengonsumsi ikan ini, tubuh akan lebih siap melawan infeksi dan penyakit. Ikan kembung juga mengandung selenium yang memiliki sifat antioksidan, membantu tubuh melawan radikal bebas.

5. Baik untuk Kesehatan Mata

Ikan kembung mengandung vitamin A dan omega-3 yang dapat mendukung kesehatan mata. Vitamin A berperan penting dalam menjaga penglihatan yang tajam. 

Sementara omega-3 dapat mencegah berbagai masalah mata, seperti degenerasi makula yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Hati-Hati! 4 Shio Ini Diprediksi Alami Tantangan Besar di Akhir Bulan Ini

BACA JUGA:5 Shio yang Cocok Jadi Bos! Apakah Kamu Salah Satunya?

6. Menyehatkan Tulang

Selain kaya akan protein, ikan kembung juga mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. 

Keduanya bekerja sama untuk memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis, terutama pada usia lanjut.

7. Menurunkan Kolesterol Jahat

Sumber: