8 Tips Glow Up yang Realistis Bukan Cuma untuk Penampilan, Tapi Juga Kesehatan Mental dan Finansial!

Apa yang kita makan adalah bentuk penghargaan terhadap diri kita.

Mengurangi konsumsi gula bisa membantu menghindari peradangan yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit kering.

Gantilah dengan jus sehat yang mengandung gula alami, dan tubuh serta kulitmu akan berterima kasih!

4. No Oil: Say No to Makanan Berlemak Berlebihan

Selain gula, konsumsi minyak berlebih juga bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo.

Cobalah mengganti makanan berlemak dengan biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan kaya serat untuk kulit yang lebih bersih dan sehat.

BACA JUGA:Kesbangpol Sebut Beberapa Ormas Ilegal di Bengkulu Selatan, Aksi Provokatif Muncul di Media Sosial

BACA JUGA:Festival Durian II Rejang Lebong, Meriahkan Kuliner dan Dorong Pengembangan UMKM Lokal

5. Eat More Fiber: Cintai Diri dengan Makanan Sehat

Mengonsumsi lebih banyak serat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Jika kamu bukan penggemar sayur, coba mulailah dengan smoothie atau buah-buahan yang kaya serat.

Ini adalah langkah pertama untuk mencintai diri melalui pola makan sehat.

6. Meditasi: Rileks dan Glow Up Lebih Cepat!

Meditasi dapat meningkatkan kesehatan kulit, suasana hati, dan rasa percaya diri. Luangkan waktu untuk meditasi setiap hari untuk mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mendapatkan glow up yang lebih optimal.

Hasilnya tidak hanya terlihat di luar, tetapi juga dari dalam diri.

BACA JUGA:Kesbangpol Sebut Beberapa Ormas Ilegal di Bengkulu Selatan, Aksi Provokatif Muncul di Media Sosial

BACA JUGA:Festival Durian II Rejang Lebong, Meriahkan Kuliner dan Dorong Pengembangan UMKM Lokal

7. Routine Before Bed: Tidur Lebih Nyenyak, Hidup Lebih Sehat

Rutinitas sebelum tidur yang baik dapat membantu tubuh dan pikiran untuk lebih rileks.

Sumber: