Penyebab Istri Mengalami Baby Blues: Penjelasan Lengkap dan Cara Mengatasinya

Meskipun sulit, cobalah untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri.

Seperti mandi dengan santai, membaca buku, atau sekadar beristirahat sejenak.

4. Tidur yang Cukup

Cobalah untuk tidur saat bayi tidur.

Kurang tidur dapat memperburuk kondisi emosional Anda.

BACA JUGA:7 Doa Istri untuk Mempermudah dan Melancarkan Rezeki Suami

BACA JUGA:8 Dampak Buruk Bertengkar Saat Istri Hamil dan Bahayanya Bagi Janin

5. Bergabung dengan Komunitas Ibu Baru

Berbicara dengan sesama ibu baru yang mengalami hal serupa dapat memberikan rasa lega dan dukungan moral.

6. Cari Bantuan Profesional

Jika perasaan sedih dan cemas berlangsung lebih dari dua minggu atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter atau psikolog.

Ini mungkin merupakan tanda awal depresi postpartum yang membutuhkan penanganan lebih serius.

Kesimpulan

Baby blues adalah kondisi umum yang dialami oleh banyak ibu baru akibat perubahan hormon, tekanan emosional, dan kelelahan fisik.

Meskipun sifatnya sementara, penting bagi pasangan dan keluarga untuk memberikan dukungan penuh agar ibu dapat melalui fase ini dengan baik.

Sumber: