Terlihat Lebih Tua? Kenali Dampak Kekurangan Kolagen pada Wajah dan Cara Mengatasinya

Beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen antara lain:

Kaldu tulang: Memiliki kandungan kolagen alami dan mudah diserap tubuh.

BACA JUGA:Jangan Sampai Terbuang! Kulit 4 Sayuran Ini Ternyata Punya Manfaat Kesehatan Luar Biasa

BACA JUGA:Jus Auto Glowing: Minuman Sakti Bikin Kulit Cerah dan Jerawat Kabur!

Ikan dan kulit ikan: Sumber kolagen tipe I yang baik untuk kulit.

Buah kaya vitamin C (jeruk, stroberi, kiwi): Membantu sintesis kolagen.

Sayuran hijau (bayam, kale, brokoli): Mengandung antioksidan yang melindungi kolagen dari kerusakan.

Kacang-kacangan dan biji-bijian: Mengandung zinc dan tembaga yang penting untuk produksi kolagen.

2. Menggunakan Skincare yang Mengandung Kolagen

Produk perawatan kulit yang mengandung kolagen, retinol, atau peptida dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

BACA JUGA:Ingin Kulit Lebih Sehat dan Kencang? Konsumsi 5 Makanan dan Minuman yang Mengandung Kolagen Berikut Ini

BACA JUGA:5 Shio yang Paling Beruntung di Dunia Kerja Tahun 2025!

3. Menghindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan

Sinar UV dapat merusak kolagen dalam kulit.

Gunakan tabir surya yang mengandung SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung.

Sumber: