Efektif dan Menyenangkan: Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Belajar

BACA JUGA:Kapal Nelayan di Seluma Karam Dihantam Ombak, Tiga Bersaudara Selamat

BACA JUGA:Satpol PP Bengkulu Selatan Gencarkan Razia Pelajar Bolos dan Nongkrong di Warung

Pastikan ruangan memiliki pencahayaan yang cukup, terutama cahaya alami dari matahari.

7. Makan Camilan Sehat

Hindari makanan berat yang membuat kantuk, seperti nasi atau makanan berlemak.

Sebagai gantinya, pilih camilan sehat seperti:

- Kacang-kacangan

- Buah-buahan

- Cokelat hitam

- Yogurt

Makanan ringan ini bisa memberikan energi tanpa menyebabkan rasa kantuk berlebihan.

BACA JUGA:Waspada PMK, 12 Sapi di Rejang Lebong Terinfeksi, Peternak Diminta Terapkan Langkah Pencegahan

BACA JUGA:Musyawarah Desa Beringin Datar Bahas Program Swasembada Pangan, Namun Belum Ada Keputusan Final

8. Cuci Muka atau Hirup Udara Segar

Jika rasa kantuk mulai menyerang, segera cuci muka dengan air dingin atau keluar sebentar untuk menghirup udara segar.

Sumber: