5 Manfaat Garam untuk Kesehatan Tubuh, Jaga Keseimbangan Cairan Hingga Fungsi Saraf

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Garam tentu sudah tidak asing lagi bagi kehidupan sehari-hari kita. 

Garam adalah senyawa yang sering digunakan sebagai bahan tambahan makanan untuk memberikan rasa dan juga sebagai pengawet.

Garam telah digunakan sejak zaman kuno untuk meningkatkan cita rasa masakan.

Siapa sangka garam bisa memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Bila dikonsumsi dalam jumlah seimbang, garam penting untuk menjaga keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh.

Selain memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, garam juga bisa mendukung fungsi saraf dan membantu proses pencernaan.

Nah, penasaran apa saja manfaat garam untuk kesehatan? Simak ulasan berikut ini:

1. Menjaga Keseimbangan Cairan

Garam dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Keseimbangan cairan dalam tubuh ini sangat penting untuk fungsi sel dan organ.

2. Menjaga Fungsi Saraf dan Otot

Garam memiliki kandungan elektrolit berupa natrium dan klorida. Kandungan ini memiliki peran dan dapat membantu transmisi sinyal saraf dan kontraksi otot.

Dengan mengkonsumsi garam secara seimbang membuat fungsi saraf dan otot bertambah.

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan 

Manfaat selanjutnya garam untuk kesehatan ialah garam dapat membantu proses pencernaan.

Sumber: