5 Manfaat Garam untuk Kesehatan Tubuh, Jaga Keseimbangan Cairan Hingga Fungsi Saraf

Sebab garam memiliki kandungan yang dapat merangsang produksi asam lambung, yang diperlukan untuk mencerna makanan.

4. Pertukaran Ion

Kandungan elektrolit dalam garam ternyata juga bisa  berperan dalam pertukaran ion di sel-sel tubuh. Ini sangat baik untuk mendukung fungsi sel secara keseluruhan.

5. Menjaga Tekanan Darah Normal

Terakhir, jika mengkonsumsi garam dalam jumlah yang seimbang, garam ternyata dapat membantu menjaga tekanan darah normal.

Itulah beberapa manfaat garam untuk kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat  konsumsi garam yang berlebihan dapat berdampak negatif. 

Untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan dan mendapatkan manfaatnya, selalu utamakan asupan garam yang seimbang.

 

 

Sumber: