Lima Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Minum Air Hangat dan Berjemur

 

Sarapan pagi

Beberapa orang mungkin mengira bahwa dengan tidak mengkonsumsi sarapan pagi akan membuat berat badan jadi turun, pemikiran ini merupakan pemikiran yang salah.

BACA JUGA:Angin Puting Beliung di Rejang Lebong: 11 Rumah Rusak Berat

Kebiasaan itu justru akan  membuat aktivitas kamu terganggu. Bahkan membiarkan perut kosong dalam waktu yang lama dapat membuat tubuh mengonsumsi lebih banyak makanan setiap harinya.

Selain itu, melewatkan sarapan bisa mengakibatkan tubuh kekurangan nutrisi dan membuat tubuh terasa lebih lemah.

BACA JUGA:Ini ! Besaran Gaji Guru PPPK, Pelantikan Awal 2024, 7 Pemda Penerima Alokasi Gaji Terbesar

 

Berjemur di bawah sinar matahari

Sinar matahari di pagi hari mengandung vitamin D yang banyak manfaatnya untuk tubuh manusia. Bukan hanya membuat pikiran menjadi positif tetapi juga bermanfaat untuk mengurangi berat badan.

 

Atur pola makan

Dengan mengatur pola makan akan membuat kamu mengurangi berat badan lebih cepat atau terhindar dari obesitas.

BACA JUGA:Ini Anggaran Proyek Irigasi - Proyek Air Minum – Proyek Pertanian di Bengkulu 2024

Dengan memperhatikan apa yang dimakan sepanjang hari, akan mempermudah kamu menurunkan berat badan. Pilih makanan yang rendah kalori.(**)

Sumber: