Efektif Turunkan Kolesterol Jahat, 6 Jenis Makanan Ini Aman dan Baik Dikonsumsi

BACA JUGA:Buah Murbei Bisa Turunkan Kolesterol, Juga Bisa Mencegah Kanker, Mengontrol Gula Darah

Karena ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat atau LDL dan kolesterol baik atau HDL.

Keempat adalah anggur. Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh kita. 

Minum dua gelas jus anggur setiap hari sangat dianjurkan untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh anda.

Kelima yaitu bawang putih. Meskipun tergolong rempah-rempah atau bumbu dapur, namun bawang putih ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita.

BACA JUGA:Minyak Biji Bunga Matahari Mengatasi Keriput, Bisa Menurunkan Kolesterol dan Trigliserida

Usahakan mengkonsumsi satu siung bawang putih perhari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Keenam olahan kedelai seperti tahu dan tempe. Makanan tersebut juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. 

Manfaat lain yang dapat kita peroleh yaitu kedua makanan tersebut yaitu kaya akan protein juga.

Selain itu, pola hidup sehat juga mempengaruhi kesehatan tubuh manusia. Mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan olahraga yang teratur serta pengolahan stress baik adalah kunci hidup sehat.

BACA JUGA:Hati-hati, Ternyata 6 Buah-buahan Ini Mengandung Kolesterol Tinggi

Tenang dan nyaman serta jangan lupa beribadah sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan kontrol emosi lebih terjaga.

 

 

Sumber: