Black Sapote Bisa Menstabilkan Tekanan Darah, Menjaga Kesehatan Syaraf, Menyehatkan Pencernaan

dari sisi kesehatan, kansungan serat yang tinggi akan membuat perut kenyang lebih lama. Efek ini bisa menekan rasa lapar, akibatnya kamu tidak tertarik ngemil makanan tidak sehat. Sehingga asupan kalori bisa dikendalikan dan berat badan tetap stabil.

 

5. Sumber energi

Lantaran mengandung karbohodrat, black sapote bisa menjadi sumber energi tubuh. Sebab tubuh manusia memanfaatkan karbohidrat sebagai bahan bakar pembuat energi.

BACA JUGA:5 Sungai Terpanjang di Sumatera, Ada Sungai Batang Hari dan Sungai Musi di Palembang

Energi tersebut akan digunakan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas. Itu kenapa black sapotebisa menjadi alternatif camilan penunda lapar, sekaligus penambah energi.

 

6. Meningkatkan sistem imun

Black sapote juga mengandung Vitamin C, yang merypakan vitamin larut air populer dengan perannya dalam mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh. 

BACA JUGA:5 Sungai Terpanjang di Sumatera, Ada Sungai Batang Hari dan Sungai Musi di Palembang

Tubuh kamu tidak dapat membuat vitamin C sendirinya. Makanya kamu butuh asupan vitamin C dari makanan, contohnya buah black sapote. Vitamin C mendukung perbaikan jaringan di seluruh tubuh sekaligus mendukung kinerja sel darah putih.

 

7. Menjaga kesehatan syaraf

Black sapote mengandung beragam vitamin B, yang dapat menjaga kesehatan syaraf. Lalu ada juga kandungan antioksidan lutein dan asam folat, bila kamu mengonsumsi buah ini bisa membantu menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Penyebab Faktor Pemicu Alergi Obat, Karakteristik Kimia Obat, Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah

Sumber: