Bingung Diet Makan Apa? Ini 8 Inspirasi Menu Simpel, Mudah dan Sehat

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, membuatnya menjadi camilan yang memuaskan dan menyehatkan.

4. Makan Malam Ringan: Stir-fry Sayuran dengan Tahu

Untuk makan malam ringan, cobalah stir-fry sayuran dengan tahu. Potong sayuran favorit Anda seperti wortel, paprika, dan brokoli, tambahkan tahu, dan tumis dengan sedikit minyak zaitun. 

Tambahkan rempah-rempah untuk rasa ekstra tanpa kalori berlebih.

5. Variasi Menu: Quinoa Salad dengan Buah Segar

Jika Anda mencari variasi menu, quinoa salad dengan buah segar bisa menjadi pilihan menarik. Quinoa mengandung protein tinggi dan buah-buahan segar memberikan rasa manis alami. 

Siram dengan dressing yoghurt rendah lemak untuk menciptakan hidangan sehat dan lezat.

BACA JUGA:Umbi Yakon, Cocok untuk Penderita Diabetes, Bantu Program Diet, Bisa Turunkan Kolesterol

6. Minuman Sehat: Infused Water

Jangan lupa untuk minum cukup air sepanjang hari. Untuk variasi, coba buat infused water dengan tambahan potongan buah dan mint. 

Minuman ini tidak hanya menyegarkan tapi juga membantu menjaga hidrasi selama program diet Anda.

7. Alternatif Dessert: Yogurt dengan Buah dan Kacang

Terakhir, untuk memuaskan keinginan makan manis, pilih yogurt rendah lemak yang disajikan dengan potongan buah segar dan kacang.

 Ini adalah alternatif dessert yang sehat dan tetap memenuhi keinginan akan rasa manis.

Sumber: