Jarang Diketahui! 5 Manfaat Daun Melinjo yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Gula Darah

Namun, jangan hanya untuk memanfaatkan daun melinjo saja. Anda juga perlu untuk membatasi makanan yang tinggi gula, supaya kadar gula darah lebih mudah untuk terkontrol.

3. Menjaga berat tubuh tetap ideal

Daun melinjo juga mengandung banyak serat, sehingga akan bisa membuat Anda merasa kenyang cukup lama.

BACA JUGA:Menakjubkan! Ini Dia 5 Manfaat Buah Naga untuk Lambung yang Jarang Diketahui

Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa daun melinjo bisa mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan metabolisme, serta akan menjaga berat badan tetap ideal.

Untuk menurunkan berat badan dan menjaganya supaya tetap ideal, Anda disarankan untuk berolahraga secara teratur dan membatasi konsumsi makanan yang tinggi kalori, lemak dan gula.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Menjaga kesehatan serta daya tahan tubuh sangatlah penting. Anda bisa memperkuat daya tahan tubuh dengan cara rutin berolahraga.

Menjalani pola makan yang sehat, mengurangi stres dan mengonsumsi suplemen atau produk herbal tertentu, misalnya dari daun melinjo.

BACA JUGA:Turunkan Kolesterol dengan Konsumsi Teh Hijau, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Studi menyebutkan bahwa daun melinjo juga mengandung berbagai antioksidan dan mineral yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh, yaitu seperti zat besi, zinc dan magnesium.

Oleh karena itu, Anda juga bisa menambah daun melinjo ke dalam menu makan yang sehat untuk sehari-hari supaya tubuh tetap fit dan kuat.

5. Menangkal radikal bebas

Seperti yang telah diketahui, antioksidan yang sangat baik untuk menangkal tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.

Daun melinjo juga diketahui memiliki kandungan antioksidan yang ada di dalamnya, sehingga bisa menjaga kesehatan tubuh dan menangkal efek radikal bebas.

Sumber: