Sehat dan Aman! Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

RAKYATBENGKULU.COM - Berpuasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban bagi umat Muslim.

Namun bagi penderita diabetes, menjalankan ibadah puasa memerlukan perhatian khusus.

Perubahan pola makan dan waktu makan selama puasa dapat memengaruhi kadar gula darah.

Jika tidak dikelola dengan baik, kondisi ini berpotensi menyebabkan gula darah rendah, gula darah tinggi, atau dehidrasi.

Agar tetap sehat dan aman selama menjalankan ibadah puasa, penderita diabetes perlu menerapkan strategi yang tepat.

Berikut beberapa tips sehat dan aman berpuasa bagi penderita diabetes yang dapat membantu menjaga stabilitas gula darah.

BACA JUGA:9 Manfaat Mentimun untuk Penderita Diabetes yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Sering Makan yang Manis-manis, Kenapa Semut Tidak Kena Diabetes Seperti Manusia? Ini Alasannya

1. Konsultasi dengan Dokter Sebelum Berpuasa

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, sangat penting bagi penderita diabetes untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Dokter akan mengevaluasi kondisi kesehatan dan memberikan saran mengenai penyesuaian dosis obat atau insulin selama puasa.

2. Perhatikan Pola Makan saat Sahur dan Berbuka

Mengatur pola makan yang seimbang sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Berikut beberapa panduan makan sehat untuk penderita diabetes selama puasa.

Sumber: