Tergolong Langka, Plum Murraya Hanya Ditemukan di Texas, Belum Ada Biji yang Berhasil Tumbuh

BACA JUGA:Cipung Jemput Ameena untuk Main ke Andara, Begini Tingkah Gemesnya Saat Pamit Kepada Papata

 

4. Mencegah sembelit

Karena kandungan seratnya yang tinggi, membuat kamu yang mengonsumsi buah plum akan dapat mengatasi dan mencegah masalah sembelit. Sebab secara alami serat pada buah plum akan membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Sekadar diketahui dalam 1 buah plum terkandung sekitar 1 gram serat. Walaupun jumlahnya tidak terlalu tinggi, tapi serat dalam buah plum sangat bermanfaat untuk memadatkan feses dan melancarkan proses pengeluarannya.

BACA JUGA:Dana Desa Tiap Desa 2024 di Kepulauan Sula, Maluku Utara: 14 Desa 1 Miliar

Penelitian menunjukkan mengonsumsi buah plum telah terbukti lebih efektif dalam mengobati sembelit, daripada mengonsumsi jenis obat pencahar lain, seperti psyllium.

 

5. Menjaga kadar gula darah

Buah plum mengandung karbohidrat tinggi. Walaupun begitu, mengonsumsi buah plum tidak akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

BACA JUGA:Dana Desa Tiap Desa 2024 Halmahera Selatan 2, Maluku Utara: Ini Rinciannya

Karena buah plum mampu meningkatkan kadar adinopektin, yaitu hormon yang punya peranan dalam mengatur kadar gula darah.

Kemudian serat alami pada buah plum juga berperan untuk menghambat penyerapan karbohidrat di dalam usus.

BACA JUGA:Dana Desa Tiap Desa 2024 di Halmahera Selatan, Maluku Utara: 28 Desa 1 Miliar

 

Sumber: