Tergolong Langka, Plum Murraya Hanya Ditemukan di Texas, Belum Ada Biji yang Berhasil Tumbuh

6. Mencegah osteoporosis

Manfaat buah plum lainnya yang tak kalah penting adalah mampun mencegah osteoporosis. Manfaat ini terbilang unik, karena kesehatan tulang biasanya dikaitkan dengan konsumsi produk susu. 

Penelitian menyetakan konumsi buat plum dapat menurunkan risiko terjadinya pengeroposan tulang, seperti pada kondisi osteoporosis dan osteopenia.

BACA JUGA:Lewat Monokrom, Tulus Sukses Guncang Bengkulu di Konser Penutupan Cendana Fair 2024

Selain itu, buah plum juga dapat mengembalikan kepadatan tulang yang keropos. Sebab buah plum dapat meningkatkan kadar hormon yang terlibat dalam pembentukan tulang.

Kandungan vitamin dan mineral dalam buah plum juga membantu pembentukan tulang, seperti vitamin K, fosfor, magnesium dan kalium.

BACA JUGA:Ternyata Warna Cat Rumah Minimalis Ini Penarik Rezeki Menurut Islam, Simak Cara Pengaplikasiannya!

Agar kamu bisa mendapatkan manfaat seperti di atas, kamu bisa mengonsumsi buah plum secara rutin. Tentunya disertai denan mencukupi kebutuhan tubuh akan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi lainnya.

Hanya saja, bila kamu mengalami kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasi ke dokter dulu. Sebab efek konsumsi buah plum yang terlalu banyak akan menyebabkan sakit perut, perut kembung atau diare.(**)

Sumber: