7 Tips dan Cara Alami untuk Mengatasi Hidung yang Tersumbat

Ini dapat juga mengurangi peradangan dan akan membuka saluran hidung dari luar.

Untuk membuat kompres air hangat, rendam kain lap atau handuk kecil kedalam air hangat.

Lalu peras kelebihan air dari kain, kemudian lipat dan letakkan di atas hidung bagian atas dan dahi bagian bawah.

Kehangatan dapat juga membantu meredakan peradangan pada lubang hidung dan sinus dan akan membuat Anda lebih mudah untuk bernapas.

BACA JUGA:6 Tips Merawat Barang Elektronik di Rumah Agar Tetap Awet

5. Konsumsi Rempah-Rempah

Makan makanan yang pedas atau berempah adalah cara yang umum untuk membantu membuka saluran hidung.

Makanan seperti paprika, jahe, dan bawang putih juga dapat memicu kondisi yang disebut rinitis gustatory. 

Makanan yang pedas akan menyebabkan tubuh membuat lebih banyak lendir serta menyebabkan hidung meler.

Selain itu, beberapa rempah seperti jahe dan kunyit memiliki sifat antiinflamasi.

BACA JUGA:Tak Cuma Jaga Kualitas Air Akuarium, Ini 5 Tips Merawat Ikan Guppy agar Berumur Panjang

6. Minyak Esensial

Meskipun bukti ilmiahnya masih terbatas, tapi diyakini bahwa beberapa minyak esensial juga dapat membantu untuk mengatasi hidung tersumbat.

Terutama pada minyak esensial peppermint, eucalyptus, oregano, dan rosemary.

Minyak ini juga dapat dikombinasikan dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa atau jojoba, dan dioleskan ke kulit.

Sumber: