10 Rekomendasi Minuman saat Sahur agar Kuat Berpuasa Seharian

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Terdapat 10 rekomendasi minuman saat sahur agar kuat berpuasa seharian.

Salah satu tips membuat kamu tahan dan kuat berpuasa seharian ialah memperhatikan asupan saat saat, termasuk memperhatikan pilihan minuman.

Banyak orang yang hanya fokus pada makanan saja ketika sahur, namun tidak memperhatikan minuman yang dikonsumsi.

Padahal memilih minuman yang sesuai sangat membantu memenuhi cairan tubuh, yang bisa membuat kamu kuat dan tahan menjalani puasa seharian.

BACA JUGA:10 Tips Mengatasi Maag Saat Berpuasa, Penderita Maag Wajib Tahu agar Tidak Kambuh!

BACA JUGA:Meski Enak, Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini Saat Puasa

Nah, berikut ini adalah 10 rekomendasi minuman saat sahur yang dapat membantu kuat berpuasa seharian selama bulan Ramadan, antara lain:

1. Air Kelapa

Air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berpuasa, sebab kaya akan nutrisi seperti kalium, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak, protein, fosfor dan zat besi.

Selain itu, air kelapa baik untuk kesehatan pencernaan dan direkomendasikan diminum saat sahur.

Pastikan untuk menghindari penambahan gula dan bisa mencampurkannya dengan buah-buahan segar dan manis lainnya.

BACA JUGA:Niat Serta Tata Cara Mandi Sunnah Memasuki Puasa Ramadan

BACA JUGA:Tips Agar Bebas Bau Mulut Selama Puasa

2. Air Putih

Sumber: