Serupa Tapi Tak Sama, Ternyata Ini Perbedaan Chia Seed dan Biji Selasih

BACA JUGA:Bubur Ayam Bandung, Resep Makanan yang Legendaris Bisa Anda Aplikasikan di Rumah

Sementara ukuran chia seed sedikit lebih besar dari biji selasih.

Jenis biji-bijian ini sering menjadi pilihan beberapa orang yang sedang melakukan program diet.

Chia seed mengandung lemak omega 3 dan serat tinggi sehingga cocok untuk program diet.

Selain itu terdapat kandungan lain dalam biji chia yang baik bagi tubuh, seperti:

Protein

Kalsium

Magnesium

Fosfor

Zinc

Vitamin B1 (thiamine)

Vitamin B3 (niacin)

BACA JUGA: Belajar Parenting dari Orangtua di Belanda, Ini 5 Hal yang Sering Dilakukan pada Anak

Untuk cara mengonsumsi biji chia, cukup mencampurkannya ke dalam makanan atau minuman.

Karena akan lebih baik jika biji chia di rendam air terlebih dahulu sekitar 5 hingga 10 menit sampai biji chia membentuk gel.

Sumber: