10 Tips untuk Menjaga Mata Tetap Sehat Saat Sering Main HP dan Komputer

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Kamu pasti sering banget main HP atau komputer, kan? 

Gak bisa dipungkiri, kegiatan ini memang seru, tapi perlu diingat juga nih, bahwa mata kamu butuh istirahat. 

Biar mata kamu tetap sehat dan nggak cepet lelah, yuk simak 10 tips keren berikut!

BACA JUGA:Rencanakan Perjalanan dengan Matang, Berikut Tips Aman Berwisata di Hari Lebaran

1. Gunakan Mode Malam

Kamu bisa nih mengaktifkan mode malam di HP atau komputermu. 

Mode ini akan mengurangi cahaya biru yang bisa bikin mata lelah, terutama saat kamu main di malam hari.

2. Sering-sering Istirahat

Jangan lupa untuk memberi istirahat pada mata kamu setiap 20-30 menit sekali. 

Kamu bisa menatap ke arah yang berbeda selama beberapa detik untuk merelaksasikan mata.

Selain itu, terlalu lama menatap layar bisa membuat mata lelah dan kering. 

Untuk mengatasi hal ini, kamu juga bisa menggunakan metode istirahat lainnya. 

BACA JUGA:Pilihan Terbaik untuk Performa Lancar! Rekomendasi HP 2 Jutaan RAM Besar 8/128 GB

Seperti menggunakan metode 20-20-20, di mana setiap 20 menit sekali, kamu melihat ke jarak 20 kaki selama 20 detik. 

Sumber: