10 Tips untuk Menjaga Mata Tetap Sehat Saat Sering Main HP dan Komputer

Cara ini membantu mengurangi ketegangan pada mata.

3. Gunakan Filter Layar

Sebagian besar perangkat digital saat ini menyediakan fitur filter layar yang dapat mengurangi radiasi biru yang merusak mata. 

Aktifkan fitur ini agar mata kamu tetap terlindungi meski terus menggunakan HP atau komputer.

Ada beberapa aplikasi atau software yang bisa membantumu mengatur filter layar untuk mengurangi radiasi cahaya biru yang dapat merusak mata.

BACA JUGA:7 Hp Mantan Flagship Samsung yang Turun: Simak Harga dan Spesifikasinya di Sini

4. Atur Kecerahan Layar

Pastikan kecerahan layar HP atau komputermu tidak terlalu terang. 

Kecerahan yang terlalu tinggi dapat membuat mata cepat lelah.

5. Perbanyak Konsumsi Air

Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan matamu. 

Air bisa membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah mata kering.

6. Lakukan Senam Mata

Setiap beberapa jam sekali, lakukan senam mata ringan. 

Kamu bisa berkedip cepat atau melihat ke arah yang berbeda untuk mengurangi ketegangan pada mata.

Sumber: