Stres dan Depresi Sama atau Berbeda? Ketahui 5 Cara Mengatasinya

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Kondisi mental seperti stres dan depresi sama-sama mengganggu kehidupan dan bahkan pada fisik.

Naun, apakah kedua kondisi mental tersebut memiliki perbedaan?

Simak lebih lanjut dalam artikel berikut yang akan di ulas secara tuntas, baca terus hingga akhir.

Apa itu Stres?

Stres merupakan rasa kekhawatiran atau tekanan mental yang disebabkan pada situasi sulit.

Merupakan respon alami pada individu untuk mendorong mengatasi tantangan dan ancaman dalam hidupnya.

Dan setiap individu biasanya akan mengalami tingkat stres yang berbeda.

BACA JUGA:Bahaya! Kenali Penyakit Mental yang Berbahaya untuk Kamu

Namun, cara individu merespons stres terdapat perbedaan besar secara keseluruhan.

Untuk diketahui, stres bukanlah penyakit atau kelainan, namun dapat berkembang menjadi penyakit jika dibiarkan hingga kronis.

Merasa sedikit stres termasuk normal dan dapat memberikan hasil positif.

Seperti membuat kamu semakin termotivasi atau membantu dalam mengambil risiko yang berguna.

Akan tetapi jika terlalu banyak merasa stres dan dalam jangka waktu yang terlalu lama juga dapat memberikan dampak negatif pada hidup kamu.

BACA JUGA:Crab Mentality, Sikap Buruk yang Menghambat Keberhasilan Orang Lain

Sumber: