7 Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Baik untuk Kesuburan Wanita

Melansir dari penelitian di jurnal Oxidative Stress and Dietary Antioxidants menyatakan jika buncis memiliki kadar flavonoid tinggi sehingga dapat mencegah penggumpalan darah di arteri dan vena.

3. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Buncis diketahui tidak mengandung kolesterol, sehingga menjadikan buncis dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Tubuh memang tetap membutuhkan kolesterol untuk proses pertumbuhan sel, namun jika terlalu banyak kolesterol justru berakibat buruk bagi kesehatan.

Untuk diketahui, jika kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat menyebabkan timbunan lemak dalam arteri.

Kondisi tersebut memungkinkan menurunkan aliran darah ke jantung dan otak sehingga berpotensi memicu serangan jantung atau stroke.

BACA JUGA:Penyedap Rasa Kaya Guna, Ini 6 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan

4. Bagus untuk Kesuburan Wanita

Melansir dari What to Expect, konsumsi zat besi yang berasal dari sumber nabati seperti bayam, kacang-kacangan, labu, dan buncis baik untuk kesuburan wanita.

Agar penyerapan zat besi oleh tubuh lebih maksimal, kamu bisa mengonsumsi makanan tinggi zat besi bersama makanan kaya vitamin C, seperti tomat atau paprika.

Selain memberikan manfaat bagi kesuburan, buncis juga baik dikonsumsi ibu hamil karena kandungan folat  dalam buncis yang tinggi.

Ibu hamil yang dapat mencukupi asupan asam folat terbukti dapat melindungi janin dari risiko cacat lahir.

5. Mencegah Kanker

Dibalik rasa steak yang menggugah selera, daging yang dipanggang dalam suhu tinggi berpotensi menghasilkan heterosiklik amina yang memiliki sifat karsinogenik atau pemicu pertumbuhan sel kanker.

BACA JUGA:Awas! Cari Tahu Penyebab Vertigo dan Perbedaannya dengan Migrain

Sumber: