Dapatkan Wajah Cerah dan Glowing: Tips Rahasia 10 Makanan Wajib Kamu Konsumsi!

BACA JUGA:Tidak Hanya Dipakai untuk Bahan Makanan, Jantung Pisang Juga Bisa untuk Pupuk Kompos Cair

4. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk menjaga kulitmu lembap dan bercahaya.

5. Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A. 

Vitamin A bagus untuk menjaga kesehatan kulit dan membuatnya lebih cerah.

6. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin C, K, dan antioksidan.

Konsumsi brokoli dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan memperkuat kulit.

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond dan walnut mengandung vitamin E dan lemak sehat yang membantu menjaga kulit tetap lembap dan sehat.

BACA JUGA:Tawarkan Catering Party Service, Hotel Santika Sajikan Makanan Terbaik di Kelasnya

8. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu regenerasi sel kulit dan membuat kulit lebih cerah dan halus.

9. Dark Chocolate

Sumber: