5 Manfaat Kolang-Kaling, Diantaranya untuk Diet

4. Buah Kolang-kaling kaya akan kandungan serat

Buah kolang-kaling mengandung air dan serat yang cukup banyak, dimana serat ini sebuah zat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kita.

Kita dapat terhindari dari namanya susah buang air besar, sembelit dan bahkan diare sekalipun. 

Dengan mengkonsumsi 5 sampai 10 butir kolang-kaling setiap harinya, itu sangat berkhasiat untuk memperlancar pencernaan Kamu.

Selain itu kolang-kaling juga populer dan sangat baik untuk menjalankan program diet yang sehat.

BACA JUGA:Bupati Rejang Lebong: ASN Harus Netral di Pilkada November 2024

5. Buah kolang-kaling berkhasiat untuk memperkuat tulang

Buah kolang-kaling ini memiliki manfaat dan khasiat untuk memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis. 

Dimana di dalamnya terdapat kandungan kalsium 91 miligram kalsium untuk tiap 100 gram kolang-kaling.

Ini sangat bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan kalsium pada tubuh, dan Kamu dapat menjadikannya buah kolang-kaling ini sebagai alternatif pengganti susu.

BACA JUGA:Wow! Ini Tips Jitu Menjadi Wanita Tangguh yang Tak Kenal Takut

Metode diet kolang-kaling ini dipercaya dapat menurunkan berat badan, dengan kandungan serat tinggi dan karbohidrat rendah.

Buah ini sendiri bisa diolah menjadi makanan seperti kolak kolang-kaling maupun sebagai campuran es buah.(**)

Sumber: