Mengandung Nutrisi Penting, 6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Mata

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM -Menjaga kesehatan mata dapat dilakukan melalui berbagai cara.

Salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi makanan sehat, seperti tomat.

Pasalnya, tomat diketahui mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh mata, seperti vitamin A dan vitamin C.

Mari kenali manfaat tomat untuk mata selengkapnya melalui artikel di bawah ini, baca hingga akhir.

BACA JUGA:Tidak Hanya untuk Masakan, Buah Tomat Juga Berkhasiat untuk Kecantikan

Kandungan Tomat

Pada dasarnya, tomat merupakan makanan sehat yang baik dikonsumsi secara rutin untuk menunjang kesehatan organ-organ tubuh, termasuk dengan mata.

Manfaat tomat untuk mata ini dapat diperoleh dari berbagai zat gizi yang terkandung di dalamnya. 

Dikutip dari Data Komposisi Pangan Indonesia, tiap 100 gram tomat merah segar mengandung:

BACA JUGA:Rahasia Kulit Cerah ala Wanita Korea: Masker Tomat untuk Mencerahkan Wajah

Energi: 24 kalori.

Air: 92,9 gram.

Karbohidrat: 4,7 gram.

Serat: 1,5 gram.

Sumber: