Konsisten! Kesalahan Sepele yang Sering Diabaikan tapi Bisa Menggagalkan Diet
Konsisten! Kesalahan Sepele yang Sering Diabaikan tapi Bisa Menggagalkan Diet--freepik.com
RAKYATBENGKULU.COM - Banyak orang merasa sudah menjalani diet dengan benar.
Mulai dengan mengurangi porsi makan, aktif olahraga, dan mengganti makanan favorit dengan yang lebih “sehat.”
Namun, timbangan tak juga bergerak turun, atau berat badan kembali naik setelah beberapa minggu.
Ternyata, ada banyak kesalahan kecil yang tampak sepele namun bisa berdampak besar dan menggagalkan proses diet tanpa disadari.
Berikut beberapa kesalahan sepele yang sering terjadi tersebut.
BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik? Olahraga Setelah Makan atau Sebelum Makan? Ini Penjelasan Ilmiahnya
BACA JUGA:Pemuda Desa Lubuk Mukti Gelar Turnamen Voli Antar Desa untuk Pererat Silaturahmi dan Sportivitas
1. Mengabaikan Ukuran Porsi “Sehat”
Mengganti makanan dengan yang lebih sehat seperti granola, alpukat, atau selai kacang memang baik.
Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, makanan sehat pun bisa berkontribusi pada kelebihan kalori.
Banyak orang tidak menyadari jika hanya satu sendok makan selai kacang, sudah mengandung sekitar 90-100 kalori.
Jadi, sangat penting agar tetap memperhatikan porsi makanan meskipun makanan sehat.
BACA JUGA:Pilu! Paman Ungkap Kondisi Arjuna Saat Ditemukan, Tak Berbaju dan Karung Diberi Pemberat Batu
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
