Catat! Ini Daftar Makanan Penambah Stamina, Termasuk Buah Pisang

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Makanan penambah stamina dibutuhkan guna menambah energi bagi tubuh, termasuk untuk kerja otak.

Selain dengan istirahat yang cukup, stamina juga dapat dijaga agar tetap optimal dengan mengonsumsi beragam makanan penambah stamina.

Stamina merupakan kekuatan dalam untuk bertahan, baik secara fisik maupun mental, dan dalam jangka waktu yang lama.

Dan supaya stamina tubuh tetap terjaga, cara paling efektifnya adalah dengan menjalani pola hidup sehat serta mengonsumsi beragam makanan bergizi.

Terutama mengonsumsi makanan yang memang mampu menambah stamina Anda dengan cepat.

BACA JUGA:Jus Kedondong Bermanfaat untuk Stamina dan Juga Penyembuhan Penyakit

Makanan Penambah Stamina

Berikut ini merupakan makanan penambah stamina yang bisa Anda konsumsi agar aktivitas sehari-hari dapat berjalan optimal:

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan jenis gandum yang kaya akan kandungan serat, vitamin B, zat besi, serta mangan.

Oatmeal sangat ideal dikonsumsi sebagai menu sarapan sehat karena lebih lama dicerna oleh tubuh.

Hal ini menjadikan kamu merasa kenyang lebih lama dan tidak cepat kehabisan energi.

BACA JUGA:Resep Teh Talua, Minuman Stamina dan Penghangat Tubuh yang Nikmat Saat Musim Hujan

2. Hati sapi

Sumber: berbagai sumber