5 Minuman Enak dan Alami Meningkatkan Fokus Kerja

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Fokus dalam bekerja merupakan kunci utama agar tingkat terjadinya kesalahan dalam bekerja dapat diminimalisir.

Oleh karena itu, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum memulai bekerja.

Salah satu upaya yang dapat kamu persiapkan adalah dengan mengonsumsi minuman yang dapat meningkatkan fokus saat bekerja.

Umumnya, para pekerja akan rutin mengonsumsi kopi dipagi hari agar dapat memulai kerja dengan semangat yang lebih fokus.

Nah, bagaimana dengan kamu yang tidak menyukai mengonsumsi kopi?

BACA JUGA:Waspada, Ini Masalah Kesehatan Akibat Kebiasaan Konsumsi Minuman Bersoda

Tidak perlu khawatir, artikel kali ini akan memberikan informasi lengkap mengenai minuman yang dapat meningkatkan fokus kerja dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. 

1. Teh hijau

Sebagai informasi, kandungan kafein pada teh hijau diketahui jauh lebih rendah daripada kopi.

Teh hijau sendiri menawarkan dua senyawa nootropik yang menjanjikan, yaitu I-theanine dan epigallocatechin gallate (EGCG).

I-theanine yang terkandung pada teh hijau diketahui dapat meningkatkan relaksasi dan pengonsumsian mengandung kafien dapat meningkatkan kewaspadaan. 

Berdasarkan penelitian yang dilakukan menyebutkan bahwa teh hijau secara keseluruhan dapat mendukung fokus, perhatian, dan memori seseorang.

BACA JUGA:4 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Cocok Buat Kamu yang Kalap Makan Daging Kurban

Tidak hanya itu, kandungan senyawa EGCG dapat memasuki otak melalui sawar darah otak.

Sumber: berbagai sumber