Tanda Orang Tidak Bahagia: Lakukan 6 Perubahan Positif untuk Hidup yang Bahagia

1. Terima dan Ekspresikan Emosi

Belajar menerima keadaan dan mengekspresikan emosi merupakan kunci kebahagiaan.

Jangan menekan perasaan negatif, apalagi berpura-pura semuanya baik-baik saja.

BACA JUGA:Kenali 7 Sikap Anak yang Menunjukkan Hidupnya Sedang Tidak Bahagia

2. Fokus pada Kegiatan yang Memberikan Kepuasan

Cari dan terlibatlah dalam aktivitas yang memang memberikan kepuasan dan kebahagiaan.

Ini bisa berupa hobi, pekerjaan sukarela, ataupun aktivitas kreatif lainnya.

3. Tetapkan Batasan dan Berani Berkata 'Tidak'

Belajar mengatakan 'tidak' dan mempunyai batasan merupakan bagian penting dari menjaga kesejahteraan emosional.

Jangan merasa terbebani dalam memenuhi harapan orang lain.

Jadikan prioritas utama dalam menjaga diri sendiri.

BACA JUGA:Makin Bahagia, 7 Tanda Orang yang Mau Menyisihkan Penghasilan untuk Orangtua

4. Jaga Kesehatan Fisik

Seperti diketahui bersama, kesehatan fisik sangat erat kaitannya dengan kesehatan mental.

Maka, pastikan tidur yang cukup, makan dengan baik, dan olahraga secara teratur. 

Sumber: berbagai sumber