Kenali 5 Tanda Orang Mudah Emosi, Termasuk Sering Merasa Frustasi

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Emosi merupakan perasaan intens yang muncul sebagai respons dari sebuah situasi atau stimulus tertentu.

Biasanya, emosi akan melibatkan perubahan neurofisiologis yang berkaitan dengan perilaku, perasaan, dan pemikiran seseorang.

Seperti rasa bahagia, sedih, atau kecewa dengan sikap orang lain ataupun terhadap situasi tertentu. 

Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan reaksi yang meluapkan emosi melalui kemarahan, selama itu masih dilakukan dalam batas yang wajar.

Namun, sebaiknya tetap hati-hati jika hal ini terlalu sering dilakukan, apalagi tanpa alasan yang tidak jelas.

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Memanah, Melatih Fokus hingga Mengontrol Emosi untuk Menjadi Pribadi Berkarakter

Berikut ini merupakan tanda-tanda dari orang yang mudah emosi yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

1. Kesulitan Mengontrol Emosi

Individu dengan kecendrungan yang mudah marah, sering kali mengalami kesulitan dalam mengendalikan emosinya.

Mereka cenderung meledak-ledak dan tanpa memiliki kontrol yang baik atas perasaannya sendiri.

Ketika mereka dihadapkan pada situasi yang menekan atau memicu emosi, mereka mungkin bereaksi dengan cepat dan intens.

Sehingga sering kali mereka tidak memikirkan konsekuensi dari tindakan mereka. 

BACA JUGA:Menjaga Suasana Hati dan Emosi dengan 6 Tips Menghadapi Mood Swing

Ketidakmampuan dalam mengendalikan emosi tersebut dapat menyebabkan masalah dalam hubungan pribadi dan profesional.

Sumber: berbagai sumber