Camilan Sehat! Biji Bunga Matahari yang Kaya Nutrisi dan Bermanfaat Bagi Tubuh

7. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Asupan nutrisi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Berdasarkan beberapa penelitian, konsumsi kuaci dapat menyehatkan jantung karena kandungan antioksidan, serat, protein, mineral, dan lemak baik di dalamnya.

Selain dapat menurunkan kolesterol, kombinasi beragam nutrisi tersebut bermanfaat dalam mengendalikan tekanan darah serta mengurangi peradangan dalam tubuh.

Kuaci juga termasuk  camilan sehat bagi ibu hamil karena mengandung vitamin E, folat, dan lemak baik untuk membantu perkembangan janin.

Sumber: berbagai sumber