Simak Penjelasan 4 Jenis Emosi yang Jika Terjadi dalam Waktu Lama akan Membahayakan Kesehatan

3. Cemas

Rasa cemas berlebihan adalah suatu bentuk emosi yang jika tidak dikelola dengan baik dapat berbahaya bagi kesehatan.

BACA JUGA:Kenali 5 Tanda Orang Mudah Emosi, Termasuk Sering Merasa Frustasi

Kecemasan dapat mengganggu produksi hormon serotonin dan adrenalin yang ketika merasa khawatir dan cemas berlebih, perut akan mengalami mual.

Hal tersebut terjadi karena saat cemas, usus akan mengirimkan pesan ke otak bahwa Anda harus merasa takut dan menyebabkan mual.

Tanpa disadari, rasa khawatir dapat menyebabkan banyak tekanan pada perut, termasuk asam lambung sehingga dapat berpengaruh terhadap proses pencernaan dalam tubuh.

Setiap harinya, tubuh Anda bertempur melawan kuman, virus, atau bahkan bakteri yang akan dan telah masuk pada tubuh.

Tanpa disadari, rasa cemas berlebihan dapat memberikan efek negatif pada sistem kekebalan tubuh, yang akibatnya lebih mudah terkena penyakit infeksi seperti flu, pilek, dan batuk.

BACA JUGA:Mengenali Emosi, 7 Hal yang Tidak Pernah Dilakukan Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi

Selain infeksi akut, efek casa cemas berlebihan pada tubuh juga berupa peningkatan risiko terserang penyakit kronis, seperti asma, artritis, sakit kepala, tukak lambung, dan penyakit jantung.

Rasa cemas berlebihan dan berlangsung dalam waktu lama bisa menimbulkan efek buruk pada kesehatan mental dan fisik Anda.

Rasa cemas juga dapat mengaktifkan respons stres dalam tubuh, yang menyebabkan tubuh berada dalam mode “fight-or-flight“ yakni bersiap melawan atau melarikan diri.

4. Sedih

Rasa sedih yang berlebihan dan berlarut-larut diketahui mampu mempengaruhi kesehatan fisik dan mental pada seseorang.

Kesedihan akan menimbulkan beberapa gejala kesehatan fisik, termasuk penyakit, kelelahan, nyeri, dan masalah tidur.

Sumber: berbagai sumber