Rahasia Awet Muda dari Dalam dengan Makanan dan Juga Tips Jaga Kulit Glowing

BACA JUGA:5 Tren Baju Atasan Wanita agar Tampil Modis, Percaya Diri dan Terlihat Awet Muda di Kantor

BACA JUGA:Skincare untuk Usia 30-an: 7 Tips Rahasia Merawat Kulit agar Tetap Awet Muda

2. Minum Air Putih yang Cukup

Hidrasi adalah kunci untuk kulit yang sehat dan awet muda. 

Pastikan kamu minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. 

Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit lebih cerah.

3. Konsumsi Lemak Sehat

Lemak sehat seperti yang terdapat dalam alpukat, ikan berlemak, dan kacang-kacangan penting untuk menjaga kesehatan kulit. 

Lemak ini membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan lingkungan.

4. Perbanyak Makanan Kaya Antioksidan

Antioksidan adalah sahabat kulit awet muda.

Makanan seperti buah beri, teh hijau, dan cokelat hitam mengandung antioksidan yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas penyebab penuaan dini.

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda: 5 Buah Ajaib untuk Kulit Glowing dan Sehat

BACA JUGA:Kebiasaan Baik untuk Kulit Cantik, Awet Muda dan Sehat: Tips Mudah Bisa Kamu Coba!

5. Jaga Pola Makan yang Seimbang

Sumber: