Tidur Lebih Nyenyak, 5 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok Saat Gabut

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Manfaat mengangkat kaki ke tembok bagi kesehatan yang dapat dilakukan saat gabut.

Mengangkat kaki ke tembok minimal 20 menit mampu memperlancar sirkulasi darah. 

Lantas, apa saja manfaat lainnya dari mengangkat kaki ke tembok?

Berikut ini adalah manfaat mengangkat kaki ke tembok yang dapat dijadikan olahraga yang paling mudah dilakukan. 

BACA JUGA:5 Tips Agar Warna Kulit Tangan dan Kaki Cerah Merata Tanpa Treatment Mahal

BACA JUGA:Cara Merawat Tumit Kaki Agar Terhindar dari Pecah-pecah, Mulai dengan Merendam di Air Hangat

1. Langkah kaki terasa lebih ringan 

Setelah mengangkat kaki ke tembok selama 20 menit akan meringankan langkah kaki yang pegal ataupun sedang bengkak. 

Gerakan yang dilakukan ini dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di kaki akibat sirkulasi darah yang buruk. 

Mengangkat kaki ke tembok dapat memperlancar sirkulasi darah ke kaki dan mengalirkan cairan tubuh yang berkumpul di kaki. 

Cairan yang berkumpul di kaki bisa dikarenakan duduk seharian.

BACA JUGA:Cegah Korosi dan Karat, Begini Tips Merawat Bagian Kaki-kaki Mobil Tua

BACA JUGA:Resep Gulai Tunjang yang Lezat dan Tips Agar Kaki Sapi Empuk dan Kenyal

Gerakan sederhana ini juga mampu mengurangi rasa nyeri di bagian tulang belakang dan paha.

Sumber: berbagai sumber