Mengontrol Emosi dengan Tips Menggenggam Jari Tangan

BACA JUGA:Apa yang Melatarbelakangi Pemberontakan Angkatan Perang Ratu Adil di Indonesia

BACA JUGA:Jaring Bibit Unggul, Turnamen Sepak Bola Usia Dini U-10 dan U-12 Digelar

3. Jempol

Pejamkan mata lalu genggam jari jempol selama kirang lebih 2 sampai 5 menit.

Lalu tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan.

Aktivitas ini akan sangat membantu dalam menghilangkan stres dan juga rasa cemas.

Jadi, ketika kamu mulai merasa denyut nadi sudah mulai melemah berarti emosi sudah terlepas.

4. Telunjuk

Kamu dapat membayangkan perasaan negatif keluar dari ujung jari saat kamu menggenggamnya.

BACA JUGA:6 Cara Agar Orang Dapat Ingat Kita Selamanya, Termasuk Picu Emosi dengan Sukacita

BACA JUGA:Pentingnya Mengelola Emosi untuk Shio Kuda di Tahun Ular Kayu 2025!

Kemudian bayangkan juga kamumenghirup aroma harmonis yang keluar dari jari.

Dan lepaskan semua perasaan negatif yang ada di setiap hembusannya.

5. Jari tengah

Ketika kamu merasa marah juga dapat menggegam jari tengah, kemudian tarik nafas dalam-dalam.

Sumber: berbagai sumber