7 Makanan yang Direkomendasikan untuk Kesehatan Ginjal

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Akibat gangguan fungsi ginjal dapat menyebabkan darah kotor menyebar ke seluruh tubuh.

Yang akhirnya memberikan dampak negatif pada kesehatan kamu.

Agar kamu dapat menjaga kesehatan ginjal, sangat disarankan untuk mengurangi asupan makanan yang tinggi kadar natrium, kalium, dan fosfor. 

Berikut merupakan beberapa makanan yang sangat direkomendasikan bagi kesehatan ginjal, termasuk buah dan sayuran.

BACA JUGA:Merusak Ginjal, 7 Daftar Makanan Tinggi Natrium yang Harus Dihindari Lansia

BACA JUGA:Jangan Gagal Paham, Kenali Gejala dan Penyebab Gagal Ginjal serta Cara Pencegahannya

1. Makanan yang mengandung banyak omega-3 

Jenis makanan yang tinggi asam lemak omega-3, seperti tuna dan salmon, lebih memberikan manfaat bagi kesehatan ginjal.

Omega-3 akan membantu dalam mengurangi kadar lemak dalam darah dan tekanan darah.

Tekanan darah merupakan faktor yang dapat mengakibatkan penurunan fungsi ginjal.

Dengan mencukupi asupan omega-3, kita dapat mencegah penurunan fungsi ginjal.

Meski demikian, tetap penting untuk memperhatikan jumlah ataupun takaran konsumsi yang disarankan, karena ikan laut memiliki kandungan fosfor yang tinggi.

BACA JUGA:3 Akibat Pernikahan Dini untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Usia Muda Pertimbangkan Kembali!

BACA JUGA:Buka Jalan Baru Program TMMD Kodim 0409/Rejang Lebong Menyisakan Pengerjaan Plat Duicker

Sumber: berbagai sumber