7 Tips Program Hamil dari Dokter Boyke

RAKYATBENGKULU.COM - Dokter Boyke memberikan 7 tips penting yang dapat membantu pasangan yang ingin segera memiliki keturunan.

Tips ini dibagikan oleh Dokter Boyke melalui kanal YouTube-nya, di mana ia memberikan edukasi tentang cara mempersiapkan diri untuk program kehamilan.

Berikut ini adalah rangkuman tips dari dokter Boyke yang membantu pasangan yang ingin segera memiliki keturunan, ialah:

1. Pastikan Kedua Pasangan dalam Kondisi Sehat

Kesehatan fisik merupakan faktor penting bagi pasangan yang ingin memiliki anak.

BACA JUGA:9 Cara Mengupas Telur Rebus Tanpa Merusak Putih Telur

BACA JUGA:6 Cara Mudah Mengupas Telur Rebus, Mulai dari Bagian Lebarnya

Baik suami maupun istri harus menjaga kesehatan dengan menghindari kebiasaan yang dapat merusak tubuh, seperti merokok.

Merokok dapat merusak kualitas sel telur pada wanita dan mengganggu hormon, sementara pada pria, merokok dapat menurunkan kualitas sperma.

2. Terapkan Pola Hidup Sehat

Mengadopsi pola hidup sehat sangat penting dalam program hamil.

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin, seperti vitamin E yang bisa didapat dari tauge, vitamin C dari jeruk, dan antioksidan dari kerang.

BACA JUGA:DJPb Bengkulu Sosialisasi Data APBN Bisa Diakses Publik, Meningkatkan Transparansi dan Aksesibilitas

BACA JUGA:522 WBP Lapas Curup Bengkulu Dapat Remisi Kemerdekaan HUT RI ke-79

Cokelat juga bisa menjadi pilihan, karena dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati, yang penting untuk menjaga keseimbangan emosional saat menjalani program kehamilan.

3. Rutin Berolahraga

Olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kesehatan reproduksi.

Bagi pria, sering membasuh area testis dengan air dingin juga dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.

4. Cukup Istirahat

Tidur yang cukup, sekitar 6-7 jam per hari, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi.

BACA JUGA:Bank Mandiri Salurkan Kredit Usaha Mikro Rp32,7 Triliun untuk Lebih 294 Ribu UMKM

BACA JUGA:Eksklusif! Momen Jackie Chan Hadir di Indonesia Temui Nasabah Sinarmas Wealth Concord Gala

Kurang tidur pada wanita dapat menghambat orgasme, yang berperan dalam meningkatkan peluang kehamilan.

Bagi pria, tidur yang cukup juga berdampak positif pada kualitas sperma.

5. Ketahui Masa Subur

Mengetahui masa subur adalah kunci dalam program kehamilan. Masa subur biasanya terjadi antara hari ke-11 hingga ke-17 dari siklus menstruasi yang berlangsung 28 hari.

Pada periode ini, pasangan disarankan melakukan hubungan seksual setiap dua hari sekali untuk meningkatkan peluang terjadinya pembuahan.

BACA JUGA:Dinas Lingkungan Hidup Mukomuko Siapkan Penyelidikan Dugaan Pencemaran Sungai Betung

BACA JUGA:Polisi Mengungkap Kasus Perekaman Video Asusila Anak Figur Publik Tanpa Izin

6. Posisi dan Waktu Hubungan Seks

Posisi misionaris (wanita di bawah, pria di atas) adalah salah satu posisi yang disarankan oleh Dokter Boyke untuk memaksimalkan peluang kehamilan.

Setelah ejakulasi, disarankan untuk tidak segera berdiri atau membersihkan diri, melainkan berdiam selama sekitar 5 menit.

Wanita bisa mencoba posisi menungging untuk memanfaatkan gaya gravitasi agar sperma lebih cepat mencapai rahim.

7. Berdoa

Terakhir, berdoa adalah bagian penting dari setiap usaha untuk memiliki keturunan.

BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Tetapkan DPS untuk Pilkada 2024, Jumlahnya 277.010 Pemilih

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Dorong Profesionalisme Wartawan dan Admin OPD Lewat Bimtek Jurnalistik dan Media Sosial

Dokter Boyke mengingatkan bahwa setelah segala usaha dilakukan, hasilnya tetap berada di tangan Tuhan.

Berdoa dan memohon restu dari Tuhan adalah langkah akhir yang tidak boleh dilupakan.

Itulah 7 tips program hamil dari Dokter Boyke yang dapat Anda ikuti jika sedang berusaha untuk memiliki keturunan. Selamat mencoba.

Sumber: