Kenali 5 Penyebab Perut Kembung, Beserta Cara Mengatasinya

4. Olahraga Teratur: 

Aktivitas fisik dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengurangi gas di perut.

5. Hindari Garam Berlebihan:

Terlalu banyak garam dapat menyebabkan retensi cairan, jadi batasi konsumsi garam dalam diet Anda.

BACA JUGA:Orangtua Wajib Tahu! Hindari Anak Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini, Dapat Menyebabkan Sakit Ginjal

BACA JUGA:Prediksi Keberuntungan Shio Naga di Awal 2025: Bangkit atau Tunggu Momen?

6. Gunakan Obat Pereda Gas:

Simetikon dan obat antigas lainnya dapat membantu mengurangi gas yang menyebabkan kembung.

7. Coba Herbal atau Teh: 

Beberapa herbal seperti peppermint, jahe, atau teh chamomile dapat membantu mengurangi perut kembung.

Kalau perut kembung anda berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang mengganggu.

BACA JUGA:Penting, Ini 5 Aktivitas Fisik yang Bermanfaat dalam Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Prediksi Keberuntungan Shio Naga di Awal 2025: Bangkit atau Tunggu Momen?

Maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut.

Nah itulah tadi 5 penyebab perut kembung, beserta cara mengatasinya, semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: berbagai sumber