5 Manfaat Kebiasaan Mengonsumsi Ikan Sidat bagi Kesehatan Tubuh
![5 Manfaat Kebiasaan Mengonsumsi Ikan Sidat bagi Kesehatan Tubuh](https://rakyatbengkulu.disway.id/upload/9df7c08d4847866cb1b953464a5e156a.jpeg)
Kebiasaan mengonsumsi ikan sidat dapat memberikan 5 manfaat bagi kesehatan tubuh.--dokumen/rakyatbengkulu.com
Nutrisi yang terkandung dalam ikan sidat sangat tinggi.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat ikan sidat yang perlu kamu ketahui.
1. Meningkatkan kecerdasan
Ikan sidat atau unagi dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan karena memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang cukup tinggi.
DHA atau asam decosahexaenoic dan juga EPA atau asam eicosapentaenoic diketahui cukup baik untuk tumbuh kembang otak.
Kandungan inilah diketahui sangat baik terutama pada anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
BACA JUGA:Hati-Hati, Ini Dia 5 Jenis Makanan yang Bisa Merusak Otak: Hindari Konsumsi Berlebihan!
Kemudian, ikan sidat juga memberikan manfaat yang juga juga sangat baik untuk meningkatkan daya ingat bagi orang dewasa.
Ini semua berkaitan dengan utrisi yang terkandung begitu besar sehingga jika dikonsumsi dapat membuat daya ingat semakin tajam.
2. Menjaga kesehatan mata
Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi ikan sidat atau unagi adalah dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan mata.
Kandungan vitamin A yang melimpah pada ikan sidat atau unagi diketahui dapat menjaga kesehatan mata sehingga retina dari degenerasi makula dan katarak dapat berkurang.
Kandungan Vitamin A dalam ikan sidat atau unagi ini dapat membantu dalam menjaga pembuluh darah mata ke otak agar tidak menyempit.
BACA JUGA:Lakukan Mulai Sekarang, 5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Otak Lebih Encer
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber