Bagaimana Gaya Hidup Sehat di Era Digital? Tips Self Care untuk Generasi Muda

Terlalu fokus pada dunia digital bisa bikin kita lupa dengan hubungan sosial yang nyata. 

Jangan sampai Kamu kehilangan koneksi dengan teman atau keluarga karena terlalu sibuk di dunia maya. 

Luangkan waktu buat bertemu langsung dengan orang-orang terdekat, ngobrol santai, atau sekadar berbagi cerita.

Interaksi sosial yang positif bisa membantu menjaga kesehatan mental Kamu. 

BACA JUGA:Tahun Ular Kayu 2025: Shio yang Harus Upgrade Skill Digital untuk Tetap Eksis di Dunia Kerja

BACA JUGA:Ini Dia 5 Penjabat Sementara Bupati yang Dikukuhkan Pemprov Bengkulu

Kalau nggak bisa bertemu langsung, coba untuk sering-sering video call atau chat, tapi pastikan interaksinya tetap berkualitas. 

Jangan hanya sekadar scroll tanpa makna.

7. Buat Rutinitas Self Care yang Konsisten

Self-care nggak harus mahal atau ribet. Kamu bisa mulai dengan hal-hal sederhana, seperti skincare routine, mandi air hangat, atau melakukan hobi yang Kamu sukai. 

Yang penting, lakukan secara konsisten. Dengan begitu, Kamu bisa merasa lebih baik setiap harinya.

Cobalah untuk membuat jadwal rutin kapan Kamu melakukan self care. 

Misalnya, setiap akhir pekan bisa jadi waktu buat refleksi diri dan melakukan perawatan yang bikin rileks. 

Ini bisa jadi momen buat recharge energi setelah seminggu penuh beraktivitas.

Gaya hidup sehat di era digital memang butuh usaha ekstra, terutama di tengah godaan teknologi yang selalu ada. 

Sumber: