8 Tips Efektif untuk Melatih Fokus Anak dan Manfaatnya

RAKYATBENGKULU.COM – Melatih fokus anak adalah proses penting untuk meningkatkan kemampuan berkonsentrasi mereka.

Fokus yang baik sangat krusial untuk belajar, menyelesaikan tugas, dan mengembangkan keterampilan hidup.

Berikut adalah 8 tips melatih fokus anak serta manfaatnya yang telah dirangkum oleh Rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber:

Tips dan Cara Melatih Fokus Anak

1. Buat Rutinitas Harian yang Konsisten

Membantu anak memiliki jadwal harian yang jelas akan membuat mereka lebih tahu apa yang diharapkan. Dengan rutinitas, anak dapat lebih mudah berkonsentrasi pada aktivitas yang telah ditentukan, seperti belajar dan bermain.

BACA JUGA:Waspada DBD! 254 Kasus Terjadi di Kota Bengkulu, Dinkes Imbau Warga Tingkatkan Kebersihan Lingkungan

BACA JUGA:Dugaan Money Politic dan Pelanggaran Cuti Kampanye, Oknum Anggota DPRD Kepahiang Dipanggil Bawaslu

2. Ciptakan Lingkungan Belajar yang Tenang 

Lingkungan yang minim gangguan, seperti suara bising atau banyak mainan, sangat membantu. Ruang belajar yang teratur akan meningkatkan fokus anak pada tugas yang dihadapi.

3. Sesuaikan Durasi Waktu Belajar

Pastikan durasi sesi belajar sesuai dengan kemampuan anak. Untuk anak kecil, sesi belajar selama 15-20 menit lebih efektif daripada sesi yang lebih lama. Setelah itu, berikan waktu istirahat untuk menghindari kelelahan.

4. Berikan Tugas yang Menarik

Sesuaikan aktivitas dengan minat anak. Ketika anak tertarik pada apa yang mereka lakukan, mereka cenderung lebih fokus dan termotivasi.

BACA JUGA:Kasus Korupsi Dana BOS SMPN 17 Bengkulu, Mantan Kepala Sekolah dan Bendahara Segera Diadili di Meja Hijau

BACA JUGA:Tergiur Untung Besar, Pria Bengkulu Kehilangan Rp83 Juta karena Modus Pengadaan Sampul Rapor

5. Ajarkan Teknik Fokus 

Gunakan teknik seperti 5-4-3-2-1: menyebutkan 5 hal yang terlihat, 4 yang bisa disentuh, 3 yang terdengar, 2 yang tercium, dan 1 yang dirasakan. Ini dapat membantu anak menyadari lingkungan dan meningkatkan konsentrasi.

6. Permainan untuk Meningkatkan Konsentrasi 

Bermain puzzle, permainan memori, atau permainan papan yang membutuhkan strategi dapat melatih fokus dan konsentrasi anak dengan cara yang menyenangkan.

7. Latihan Mindfulness

Ajarkan teknik pernapasan atau meditasi sederhana. Menghabiskan beberapa menit setiap hari untuk fokus pada pernapasan dapat membantu anak menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.

BACA JUGA:Tergiur Untung Besar, Pria Bengkulu Kehilangan Rp83 Juta karena Modus Pengadaan Sampul Rapor

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Buah Pisang untuk Pertumbuhan Anak, Sumber Energi Instan!

8. Berikan Penghargaan 

Pujian atau penghargaan saat anak berhasil menyelesaikan tugas dengan fokus dapat memotivasi mereka untuk terus berusaha dan meningkatkan kemampuan konsentrasi.

Manfaat Melatih Fokus Anak

- Meningkatkan Kemampuan Belajar 

  Dengan fokus yang baik, anak dapat menyerap dan memproses informasi lebih efisien, berdampak positif pada prestasi akademik.

- Mengurangi Stres 

Anak yang fokus cenderung merasa lebih teratur dan memiliki kontrol atas tugas, sehingga mengurangi stres dan kecemasan terkait tugas yang menumpuk.

BACA JUGA:Bersiap! Peluncuran Realme 13 Series 5G di Indonesia pada 17 Oktober 2024

BACA JUGA:Warga Mukomuko Temukan Mortir Aktif, Begini Detik-detik Evakuasi Dilakukan

- Meningkatkan Kemandirian 

Anak yang terlatih untuk fokus dapat lebih mandiri dalam menyelesaikan tugas tanpa perlu pengawasan yang terus-menerus, yang membantu membangun rasa percaya diri.

- Keterampilan Sosial yang Lebih Baik 

Fokus yang baik memungkinkan anak berinteraksi lebih baik dengan teman dan orang dewasa, meningkatkan keterampilan sosial mereka.

- Mendorong Kreativitas 

Dengan fokus yang baik, anak dapat lebih terlibat dalam aktivitas kreatif, seperti seni dan musik, karena mereka mampu mengalihkan perhatian dari gangguan.

BACA JUGA:Ketua DPRD Kota Bengkulu Resmi Dilantik, Plt Gubernur Tekankan Sinergi untuk Kemajuan Bersama

BACA JUGA:BKPSDM Kota Bengkulu Ingatkan Peserta PPPK untuk Waspada dan Fokus pada Seleksi

Dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten, orang tua dan pendidik dapat membantu anak mengembangkan keterampilan fokus yang penting untuk mendukung perkembangan mereka dalam berbagai aspek kehidupan.

 

Sumber: