Viralnya Plant-Based Diet: Manfaat dan Tips Menjalani Pola Makan Berbasis Tumbuhan

RAKYATBENGKULU.COM - Belakangan ini, plant-based diet atau pola makan berbasis tumbuhan jadi semakin viral.

Mulai dari selebriti, influencer, hingga teman kampusmu, banyak yang mulai beralih ke gaya hidup ini.

Tapi, kenapa sih plant-based diet bisa booming?

Dan, apa aja sih manfaatnya? Yuk, kita bahas lebih lanjut, terutama buat kamu yang baru mau mulai menjalani pola makan ini!

Apa Itu Plant-Based Diet?

Sebelum kita masuk ke manfaat dan tipsnya, kamu perlu tahu dulu nih, apa itu plant-based diet. 

Sesuai namanya, plant-based diet adalah pola makan yang fokus pada makanan yang berasal dari tumbuhan.

Makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk berbahan dasar tumbuhan lainnya, jadi pilihan utama dalam pola makan ini.

Berbeda dengan vegetarian atau vegan, plant-based diet lebih fleksibel.

Kamu masih bisa makan produk hewani, tapi porsinya lebih sedikit atau hanya sesekali.

Tujuan utamanya adalah mengurangi konsumsi daging dan produk olahan hewani, dan lebih banyak memilih makanan alami dari tumbuhan.

Kenapa Plant-Based Diet Makin Viral?

Ada beberapa alasan kenapa plant-based diet makin populer, terutama di kalangan anak muda:

BACA JUGA:7 Buah Teman Sehat untuk Diet, Bisa Bertahan Kenyang Lebih Lama

Sumber: