Kentang Rebus vs. Kentang Goreng: Mana yang Lebih Sehat?

Ini bisa meningkatkan risiko konsumsi lemak jenuh dan natrium berlebih, yang nggak baik buat kesehatan jantung dan tekanan darah.

Apalagi, makan kentang goreng terlalu sering bisa menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.

BACA JUGA:5 Makanan yang Merupakan Sumber Kalsium, Persiapan Kesehatan di Masa Tua

BACA JUGA:7 Makanan yang Dapat Membantu Menambah Tinggi Badan Anak

Mana yang Lebih Sehat?

Kalau tujuan kamu adalah memilih yang lebih sehat, jelas kentang rebus adalah pemenangnya. 

Kentang rebus punya kalori lebih rendah, kaya nutrisi, dan bikin kenyang lebih lama.

Selain itu, kentang rebus nggak membawa risiko kesehatan seperti kentang goreng yang tinggi lemak dan kalori.

BACA JUGA:Hati-Hati, Ini Dia 5 Jenis Makanan yang Bisa Merusak Otak: Hindari Konsumsi Berlebihan!

BACA JUGA:Kenyang Lebih Lama, Ini 10 Jenis Makanan yang Membantu Tahan Lapar Tanpa Menyiksa

Tapi, bukan berarti kamu nggak bisa makan kentang goreng sama sekali.

Sesekali makan kentang goreng nggak masalah, asal tetap dalam porsi yang wajar.

Yang penting, ingat untuk selalu seimbang dan jangan berlebihan.

Jadi, kalau kamu lagi bingung mau pilih mana, jawabannya adalah: kentang rebus untuk kesehatan, kentang goreng untuk sesekali memanjakan lidah!

Sumber: