10 Manfaat Jus Stroberi, Termasuk Mendukung Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam jus stroberi juga baik untuk kesehatan mata. Jus stroberi membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan dapat menurunkan risiko penyakit mata.

8. Meningkatkan Mood

Stroberi mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kadar serotonin, yang dikenal sebagai hormon bahagia. Ini dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

BACA JUGA:Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Dagingnya

BACA JUGA:Manfaat Tanaman Cakar Kucing atau Gou Teng untuk Kesehatan

9. Menurunkan Risiko Diabetes

Meskipun mengandung gula alami, indeks glikemik jus stroberi relatif rendah, menjadikannya pilihan yang lebih baik dibandingkan minuman manis lainnya. Ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

10. Mendukung Kesehatan Imun

Kandungan antioksidan dan vitamin dalam jus stroberi dapat membantu memperkuat sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Cara Membuat Jus Stroberi

Untuk menikmati manfaat jus stroberi, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah:

- Cuci bersih stroberi.

- Campurkan dengan sedikit air atau yogurt untuk kekentalan yang diinginkan.

- Blender hingga halus dan saring jika diinginkan.

- Tambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk rasa yang lebih segar.

Dengan semua manfaat tersebut, maka jus stroberi bisa menjadi pilihan sehat yang lezat untuk meningkatkan pola makan Anda!

 

Sumber: