Mengatasi FOMO di Era Media Sosial dengan Mudah

1. Kurangi Waktu di Media Sosial

Langkah pertama adalah coba batasi waktu kamu di media sosial.

Terlalu banyak scrolling hanya akan bikin kamu semakin cemas dan banding-bandingin hidupmu dengan orang lain.

Kamu bisa gunakan fitur pengaturan waktu di aplikasi sosial untuk membatasi durasi penggunaan harian.

Dengan begini, kamu nggak akan terlalu terobsesi dengan update orang lain dan bisa lebih fokus pada dirimu sendiri.

2. Sadari Bahwa Media Sosial Bukanlah Realitas Sepenuhnya

Ingat, apa yang kamu lihat di media sosial hanyalah sebagian kecil dari hidup orang lain. 

Orang biasanya hanya membagikan momen-momen terbaik, bukan kenyataan penuh yang mereka alami setiap hari.

Jangan anggap hidup mereka selalu sempurna hanya dari satu postingan.

Dengan memahami ini, kamu bisa lebih realistis dan nggak terlalu mudah terpengaruh oleh apa yang kamu lihat di layar.

BACA JUGA:7 Tips untuk Menahan Emosi dalam Menjaga Hubungan Baik dengan Orang Lain

BACA JUGA:7 Strategi Bakar Lemak Saat Tidur, Emang Bisa?

3. Fokus pada Hal-hal yang Kamu Sukai

Cobalah untuk fokus pada hal-hal yang membuatmu bahagia tanpa perlu validasi dari orang lain.

Cari kegiatan yang bisa bikin kamu sibuk dan bahagia, seperti hobi, olahraga, atau belajar skill baru.

Sumber: