Stop Mager! Cara Ngilangin Kebiasaan Malas Gerak dengan Langkah Praktis

BACA JUGA:Rujak Aceh Ala Chef Devina Hermawan: Kesegaran dan Kenikmatan yang Menggugah Selera

BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Tomat Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

5. Pilih Aktivitas Fisik yang Seru

Olahraga nggak harus selalu membosankan kok! Pilih aktivitas yang bikin Kamu happy, seperti dance, yoga, atau zumba.

Dengan memilih aktivitas yang Kamu suka, rasa malas gerak perlahan bisa hilang, dan Kamu akan lebih enjoy untuk tetap aktif.

Tips Praktis:

Coba cari video workout atau dance di YouTube buat dicoba di rumah.

Ganti-ganti aktivitas biar Kamu nggak gampang bosan.

Ikut kelas atau komunitas yang sesuai hobi Kamu, seperti kelas dance atau komunitas yoga.

6. Gunakan Gadget untuk Bantu Kamu Aktif

Di era digital ini, banyak banget aplikasi dan gadget yang bisa bantu Kamu lebih aktif.

Mulai dari pedometer (penghitung langkah), aplikasi workout, sampai jam tangan pintar yang bisa nge-track aktivitas fisik.

Coba manfaatkan teknologi ini sebagai pengingat untuk gerak dan memantau progres Kamu!

Tips Praktis:

Install aplikasi pedometer untuk mengukur jumlah langkah setiap hari.

Sumber: