Malas atau Burnout? Kenali Perbedaannya dan Temukan Solusinya
Merasa nggak produktif akhir-akhir ini? Pelajari perbedaan antara malas dan burnout, serta cara efektif untuk mengatasinya--freepik.com/haruka
Berikan Reward untuk Diri Sendiri:
Setelah menyelesaikan tugas, manjakan diri dengan sesuatu yang Kamu sukai, seperti makanan favorit atau menonton film.
BACA JUGA:Cara Mudah Menanam Seledri dengan Botol Plastik, Solusi Praktis untuk Kaum Malas Menyiram Tanaman
BACA JUGA:Dapatkan 7 Manfaat dari Sinar Matahari Pagi, Jangan Malas Bangun Pagi Lagi!
Cara Mengatasi Burnout
Burnout membutuhkan pendekatan yang lebih serius karena menyangkut kesehatan mental dan fisik.
Berikut langkah-langkah yang bisa Kamu coba:
Ambil Waktu Istirahat:
Beri tubuh dan pikiran Kamu waktu untuk pulih.
Jangan paksakan diri saat sudah lelah.
Delegasikan Tugas:
Kalau memungkinkan, minta bantuan orang lain untuk mengurangi beban kerja.
Fokus pada Hal-hal yang Membahagiakan:
Lakukan kegiatan yang Kamu sukai, seperti mendengarkan musik, jalan-jalan, atau memasak.
BACA JUGA:Langsung Terapkan Malam Ini, 7 Cara Efektif yang Membantu Bangun Pagi Tanpa Rasa Malas
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
