Stop! Aktivitas Sepele Ini Bisa Bikin Kamu Jadi Telat Mikir Alias Lemot

RAKYATBENGKULU.COM - Pernahkah kamu merasa sulit berkonsentrasi?

Atau terlalu lambat dalam mengambil keputusan, meskipun kamu tidak sedang menghadapi tekanan besar.

Ternyata, ada aktivitas sepele yang sering kita lakukan tanpa disadari, namun berkontribusi pada menurunnya kemampuan berpikir.

Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang terlihat remeh tapi bisa membuat otak kita jadi "lemot" atau telat mikir.

1. Terlalu Lama Bermain Ponsel

Bermain ponsel, terutama scrolling media sosial tanpa tujuan jelas, dapat mengurangi kemampuan otak untuk berpikir cepat.

BACA JUGA:5 Smoothie yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, Baik Bagi Perkembangan Otak Bayi dan Energi

BACA JUGA:5 Ciri Kantor Ideal yang Bikin Karyawan Betah, Bukan Bikin Sesak!

Aktivitas ini cenderung membuat otak pasif karena hanya menerima informasi secara acak tanpa proses mendalam.

Selain itu, paparan layar ponsel yang terlalu lama juga dapat menyebabkan kelelahan mata dan mental, sehingga otak kehilangan fokus.

2. Kurang Tidur

Menganggap remeh kebutuhan tidur adalah kesalahan besar yang sering terjadi.

Kurang tidur tidak hanya membuat tubuh lebih lelah.

Namun dapat juga memperlambat fungsi kognitif otak.

Sumber: